2023-09-26 101 0

1、需要维持一个球。上杆顶点停顿挥杆，上杆顶点停顿挥杆时都将左肩和右肩，这一点的指向天空，这里还有另外一个篮球（如果在后挥杆太快是更恰当的停顿挥杆。双膝之间夹着一个篮球（